Przyjdź i sam się przekonaj

Revers to coś więcej niż klub fitness

Jesteśmy kameralną, rodzinną siłownią i przede wszystkim klubem fitness, w którym każdy czuje się swobodnie, a rodzinna atmosfera sprawia, że klienci chętnie do nas wracają.

Oferta Naszych zajęć

Fitness, treningi personalne, boks

Body shape

Trening wzmacniający i kształtujące całe ciało. Podczas zajęć wykorzystywane są różnego rodzaju sprzęty, tj. stepy, piłki, hantelki, sztangi czy gumy mini bands. Zajęcia przeznaczone dla osób o różnym stopniu zaawansowania z uwagi na umiarkowane tempo oraz regulowany dobór obciążenia.

Trening obwodowy

Trening siłowy na małej sali, z wykorzystaniem urządzeń i sprzętów takich jak sztangi, hantle, ławeczki, bosu, wyciąg górny, taśmy TRX, itp. Zajęcia odbywają się w formie stacji i mają na celu wyrzeźbienie całej sylwetki a także spalenie tkanki tłuszczowej. Trening intensywny, jednak z uwagi na regulowany dobór obciążenia, przeznaczony dla wszystkich.

Zumba

Zumba to połączenia tańca z aerobikiem. Dzięki prostym układom choreograficznym, poprzez taniec i wspaniałą zabawę, zrzucamy zbędne kilogramy. Ponadto redukujemy stres i produkujemy ogromną ilość endorfin.

Full body workout

Trening siłowo- wydolnościowy, poprawiający kondycję, wytrzymałość, sprawność i siłę. Zajęcia dla osób, które lubią porządnie się zmęczyć i nie boją się większych obciążeń na sztandze. Trening prowadzony w różnorodnych formach, takich jakich interwał, obwód czy power pump. Efektem regularnego trenowania jest poprawa wydolności oddechowej, przyśpieszenie przemiany materii, rzeźba całego ciała oraz rozładowanie stresu i poprawa samopoczucia. Zajęcia dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Zdrowy kręgosłup

Zajęcia wzmacniające mięśnie posturalne odpowiedzialne za kształtowanie prawidłowej sylwetki. Regularne treningi pomagają zredukować dolegliwości bólowe w obrębie kręgosłupa, a także pozytywnie wpływają na ogólną sprawność organizmu. Druga część zajęć polega na rozciąganiu wszystkich grup mięśni, dzięki czemu ciało staje się bardziej elastyczne. Zajęcia o niskiej intensywności, przeznaczone dla każdego.

Stretching

Zajęcia rozwijające ruchomość naszego ciała poprzez rozciąganie, rozluźnianie i relaksowanie wszystkich partii mięśni. Stretching polepsza sprawność człowieka usprawniając aparat więzadłowo- stawowy, dzięki czemu poprawia się zakres ruchu, a wraz z nim komfort życia. Ponadto rozciąganie to sposób na zredukowanie napięć mięśniowych spowodowanych utrzymywaniem danej pozycji zbyt długo (siedzący tryb życia). Zajęcia te wpływają pozytywnie na redukcję stresu, a regularnie praktykowane przyczynią się do poprawy postawy ciała. Zajęcia dla każdego.

Joga

Zajęcia wzmacniające całe ciało poprzez wykonywanie zbiorów asan (pozycji) w połączeniu z odpowiednią techniką oddechową. Przyjęcie określonej pozycji jogi wymaga utrzymanie jej przez pewien czas. Joga działa korzystnie zarówno na ciało jak i stan umysłu. Oprócz wzmocnienia mięśni oraz zmniejszenia dolegliwości bólowych pleców, joga uwalnia od napięć i zmniejsza poziom stresu. Zajęcia dla każdego.

Pilates

Zajęcia wzmacniające kręgosłup oraz wszystkie grupy mięśniowe, również głębokie. Ćwiczenia pilates wysmuklają i ujędrniają sylwetkę, zwiększają elastyczność mięśni oraz pozytywnie wpływają na postawę sylwetki. Zajęcia dla każdego.

Power fit ball

Zajęcia wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe z wykorzystaniem dużej piłki. Trening fit ball przeznaczony jest dla każdego, również dla osób, które nie mogą wykonywać zbyt intensywnych ćwiczeń. Fit ball wzmacnia kręgosłup, wspomaga walkę z wadami postawy oraz wzmacnia mięsnie głębokie.

Tabata

Trening interwałowy, w systemie 20 sekund pracy z maksymalną intensywnością, 10 sekund przerwy. Dzięki tabacie spalamy mnóstwo kalorii, poprawiamy wydolność organizmu oraz przyspieszamy przemianę materii. Zajęcia dla osób średnio- i zaawansowanych.

Surprise

Trening mieszany, wzmacniająco- spalający z użyciem hantelków, stepów, kettli lub sztang. Nigdy nie wiesz co Cię czeka.

Boks

Zajęcia ogólnorozwojowe zwiększające wydolność, poprawiające kondycję oraz koordynację ruchową. Trening pomaga zapoznać się z podstawowymi technikami. Uczy przyjmowania poprawnych pozycji oraz sprawnego wyprowadzania ciosów. W czasie zajęć angażowane są wszystkie mięsnie, ponadto trening wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, buduje siłę oraz wytrzymałość.

Kobieta na siłowni

Trening obwodowy w kameralnej grupie na małej sali prowadzony przez trenerkę personalną, przeznaczony wyłącznie dla kobiet. Zajęcia mają na celu wyrzeźbić oraz ujędrnić sylwetkę za pomocą ćwiczeń siłowych. Dzięki małej liczbie osób na Sali, trenerka bardzo duży nacisk kładzie na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń. Trening przeznaczony dla każdej kobiety, zarówno tej, która chce rozpocząć swoją przygodę z siłownią, jak i tej zaawansowanej.

Trening personalny

Każdy znajdzie coś dla siebie

Rozkład jazdy

Prowadzimy grupowe zajęcia fitness, treningi personalne oraz treningi boksu. Wśród grupowych zajęć każdy znajdzie coś dla siebie, od zajęć prozdrowotnych, przez zajęcia taneczne po mocne treningi wyciskające siódme poty. 

Poniedziałek

08.30

Body Shape
Justyna M.

17.30

Body Shape
Klaudia

18.30

Zdrowe plecy + Stretching
Klaudia

19.30

Boks
Krystian

 

Wtorek

09.00

Zdrowy kręgosłup
Kinga

17.30

Salsation
Ania

18.30

Full body workout
Justyna W.

Trening obwodowy
Gosia

Środa

08.30

Trening obwodowy
Justyna W.

17.30

Pilates
Kinga

18.30

Kobieta na siłowni
Kinga

Zumba
Krysia

19.30

Boks
Krystian

Kobieta na siłowni
Kinga

Czwartek

09.00

Zdrowy kręgosłup
Kinga

17.30

Zdrowe plecy / mocny brzuch
Karolina

18.30

Bikini burning
Lila

Trening obwodowy
Gosia

19.30

Tabata
Justyna W.

Piątek

08.30

Body Shape
Justyna W.

17.00

Zdrowy kręgosłup
Patrycja

17.30

Trening obwodowy
Gosia

18.00

Zumba
Gosia J.

19.00

Boks
Krystian

Sobota

09.30

Surprise
Gosia

Niedziela

09.00

Joga
Edyta

10.30

Body Shape
Klaudia

O nas

Prowadzimy grupowe zajęcia fitness, treningi personalne oraz treningi boksu.

Revers to coś więcej niż klub fitness. To miejsce, gdzie klientki przychodzą poplotkować pół godziny przed zajęciami na naszej kanapie lub opowiedzieć o swoich sukcesach i problemach.

Klub Revers Fight&Fitness istnieje od stycznia 2013r. Jesteśmy kameralną, rodzinną siłownią i przede wszystkim klubem fitness, w którym każdy czuje się swobodnie, a rodzinna atmosfera sprawia, że klienci chętnie do nas wracają. Klubowicze nie są anonimowi, jak często bywa w wielkich siłowniach, wszystkich stałych klientów znamy z imienia i cieszymy się z ich postępów na sali fitness.

Nasz cennik

Wejścia jednorazowe

Fitness

jednorazowe wejście na dowolne zajęcia fitness
20 jednorazowo
  •  

Boks/Joga

jednorazowe wejście na zajęcia z boksu lub jogi
25 jednorazowo
  •  

Senior

jednorazowe wejście na dowolne zajęcia fitness dla seniorów
17 jednorazowo
  •  

Karnety miesięczne

oraz treningi personalne

Karnet Open

karnet uprawniający do wejścia na dowolne zajęcia fitness
139 miesięcznie
  •  

Karnet Senior

karnet uprawniający do wejścia na dowolne zajęcia fitness dla seniorów
112 miesięcznie
  •  

Trening personalny

godzinny trening personalny z dowolnym trenerem
100 godzina
  •