Dziękujemy za
10 lat z Reversem
Nie znikamy zupełnie, zapraszamy w nowe, równie kameralne miejsce na Widzewie, z przyjazną ATMOSFERĄ do Lady Fit.
Nie znikamy zupełnie, zapraszamy w nowe, równie kameralne miejsce na Widzewie, z przyjazną ATMOSFERĄ do Lady Fit.
Oferta Naszych zajęć
Trening wzmacniający i kształtujące całe ciało. Podczas zajęć wykorzystywane są różnego rodzaju sprzęty, tj. stepy, piłki, hantelki, sztangi czy gumy mini bands. Zajęcia przeznaczone dla osób o różnym stopniu zaawansowania z uwagi na umiarkowane tempo oraz regulowany dobór obciążenia.
Trening siłowy na małej sali, z wykorzystaniem urządzeń i sprzętów takich jak sztangi, hantle, ławeczki, bosu, wyciąg górny, taśmy TRX, itp. Zajęcia odbywają się w formie stacji i mają na celu wyrzeźbienie całej sylwetki a także spalenie tkanki tłuszczowej. Trening intensywny, jednak z uwagi na regulowany dobór obciążenia, przeznaczony dla wszystkich.
Zumba to połączenia tańca z aerobikiem. Dzięki prostym układom choreograficznym, poprzez taniec i wspaniałą zabawę, zrzucamy zbędne kilogramy. Ponadto redukujemy stres i produkujemy ogromną ilość endorfin.
Trening siłowo- wydolnościowy, poprawiający kondycję, wytrzymałość, sprawność i siłę. Zajęcia dla osób, które lubią porządnie się zmęczyć i nie boją się większych obciążeń na sztandze. Trening prowadzony w różnorodnych formach, takich jakich interwał, obwód czy power pump. Efektem regularnego trenowania jest poprawa wydolności oddechowej, przyśpieszenie przemiany materii, rzeźba całego ciała oraz rozładowanie stresu i poprawa samopoczucia. Zajęcia dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych.
Zajęcia wzmacniające mięśnie posturalne odpowiedzialne za kształtowanie prawidłowej sylwetki. Regularne treningi pomagają zredukować dolegliwości bólowe w obrębie kręgosłupa, a także pozytywnie wpływają na ogólną sprawność organizmu. Druga część zajęć polega na rozciąganiu wszystkich grup mięśni, dzięki czemu ciało staje się bardziej elastyczne. Zajęcia o niskiej intensywności, przeznaczone dla każdego.
Zajęcia rozwijające ruchomość naszego ciała poprzez rozciąganie, rozluźnianie i relaksowanie wszystkich partii mięśni. Stretching polepsza sprawność człowieka usprawniając aparat więzadłowo- stawowy, dzięki czemu poprawia się zakres ruchu, a wraz z nim komfort życia. Ponadto rozciąganie to sposób na zredukowanie napięć mięśniowych spowodowanych utrzymywaniem danej pozycji zbyt długo (siedzący tryb życia). Zajęcia te wpływają pozytywnie na redukcję stresu, a regularnie praktykowane przyczynią się do poprawy postawy ciała. Zajęcia dla każdego.
Zajęcia wzmacniające całe ciało poprzez wykonywanie zbiorów asan (pozycji) w połączeniu z odpowiednią techniką oddechową. Przyjęcie określonej pozycji jogi wymaga utrzymanie jej przez pewien czas. Joga działa korzystnie zarówno na ciało jak i stan umysłu. Oprócz wzmocnienia mięśni oraz zmniejszenia dolegliwości bólowych pleców, joga uwalnia od napięć i zmniejsza poziom stresu. Zajęcia dla każdego.
Zajęcia wzmacniające kręgosłup oraz wszystkie grupy mięśniowe, również głębokie. Ćwiczenia pilates wysmuklają i ujędrniają sylwetkę, zwiększają elastyczność mięśni oraz pozytywnie wpływają na postawę sylwetki. Zajęcia dla każdego.
Zajęcia wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe z wykorzystaniem dużej piłki. Trening fit ball przeznaczony jest dla każdego, również dla osób, które nie mogą wykonywać zbyt intensywnych ćwiczeń. Fit ball wzmacnia kręgosłup, wspomaga walkę z wadami postawy oraz wzmacnia mięsnie głębokie.
Trening interwałowy, w systemie 20 sekund pracy z maksymalną intensywnością, 10 sekund przerwy. Dzięki tabacie spalamy mnóstwo kalorii, poprawiamy wydolność organizmu oraz przyspieszamy przemianę materii. Zajęcia dla osób średnio- i zaawansowanych.
Trening mieszany, wzmacniająco- spalający z użyciem hantelków, stepów, kettli lub sztang. Nigdy nie wiesz co Cię czeka.
Zajęcia ogólnorozwojowe zwiększające wydolność, poprawiające kondycję oraz koordynację ruchową. Trening pomaga zapoznać się z podstawowymi technikami. Uczy przyjmowania poprawnych pozycji oraz sprawnego wyprowadzania ciosów. W czasie zajęć angażowane są wszystkie mięsnie, ponadto trening wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, buduje siłę oraz wytrzymałość.
Trening obwodowy w kameralnej grupie na małej sali prowadzony przez trenerkę personalną, przeznaczony wyłącznie dla kobiet. Zajęcia mają na celu wyrzeźbić oraz ujędrnić sylwetkę za pomocą ćwiczeń siłowych. Dzięki małej liczbie osób na Sali, trenerka bardzo duży nacisk kładzie na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń. Trening przeznaczony dla każdej kobiety, zarówno tej, która chce rozpocząć swoją przygodę z siłownią, jak i tej zaawansowanej.
Każdy znajdzie coś dla siebie
Prowadzimy grupowe zajęcia fitness, treningi personalne oraz treningi boksu. Wśród grupowych zajęć każdy znajdzie coś dla siebie, od zajęć prozdrowotnych, przez zajęcia taneczne po mocne treningi wyciskające siódme poty.
Body Shape
Justyna M.
Body Shape
Klaudia
Zdrowe plecy + Stretching
Klaudia
Boks
Krystian
Zdrowy kręgosłup
Kinga
Salsation
Ania
Full body workout
Justyna W.
Trening obwodowy
Gosia
Trening obwodowy
Justyna W.
Pilates
Kinga
Kobieta na siłowni
Kinga
Zumba
Krysia
Boks
Krystian
Kobieta na siłowni
Kinga
Zdrowy kręgosłup
Kinga
Zdrowe plecy / mocny brzuch
Karolina
Bikini burning
Lila
Trening obwodowy
Gosia
Tabata
Justyna W.
Body Shape
Justyna W.
Trening obwodowy
Gosia
Zumba
Gosia J.
Boks
Krystian
Surprise
Gosia
Boks
Adam
Joga
Edyta
Body Shape
Klaudia
O nas
Revers to coś więcej niż klub fitness. To miejsce, gdzie klientki przychodzą poplotkować pół godziny przed zajęciami na naszej kanapie lub opowiedzieć o swoich sukcesach i problemach.
Klub Revers Fight&Fitness istnieje od stycznia 2013r. Jesteśmy kameralną, rodzinną siłownią i przede wszystkim klubem fitness, w którym każdy czuje się swobodnie, a rodzinna atmosfera sprawia, że klienci chętnie do nas wracają. Klubowicze nie są anonimowi, jak często bywa w wielkich siłowniach, wszystkich stałych klientów znamy z imienia i cieszymy się z ich postępów na sali fitness.
Nasz cennik
Zapisy na zajęcia
Jeżeli chcesz zacząć swoją przygodę z fitnessem, ale nie wiesz od czego zacząć, zapraszamy do kontaktu. Doradzimy, jakie zajęcia wybrać na początek.
Honorujemy karty MULTISPORT, FITPROFIT, FITSPORT oraz MEDICOVER
Prowadzimy grupowe zajęcia fitness, treningi personalne oraz treningi boksu. Wśród grupowych zajęć każdy znajdzie coś dla siebie, od zajęć prozdrowotnych, przez zajęcia taneczne po mocne treningi wyciskające siódme poty.
Godziny otwarcia
Adres
Nasz Klub
Copyright © 2023 Revers Fight & Fitness